老師：
您好。我是一（yī）名剛（gāng）進入高三的理科生，初（chū）中的我是個各科都很優秀的學生，但在中考時（shí）。我（wǒ）由於在考數學時過於緊張，發揮失常得了124分(總分緊差3分（fèn）,沒有進入省重點（diǎn）後花錢（qián）進入)，這給我留下了陰影，在高中階段我一直很努力，各科成（chéng）績也不（bú）錯，但不知為何，平時在做數學題時，很得心應手，可一到（dào）數學（xué）考試，我（wǒ）就緊張的不行，卷子一（yī）發（fā）下（xià）來（lái）還沒看清，大腦就一片空白，所（suǒ）有的思（sī）路都沒有了，卷子答的很不理想，但當考試（shì）結束時，再想所有的題我都做過。而（ér）且思路也很（hěn）清晰。這事使我一直很壓抑，明年我就（jiù）要高考了，我試過很多方法都（dōu）不見效，我真不知該怎樣麵對……
請（qǐng）專家指點迷徑，讓我在高考中實現自（zì）己的人生（shēng）目標。走出陰影，取（qǔ）得好的成績。
一位學生
同學：
我想你是太緊張了。越緊張，大腦皮（pí）層的抑製作用就越強。你就會更加的慌張（zhāng），更加的緊張……
考試之前不要反複地對自己說“不要緊張，不要緊張……”，那隻會（huì）使你的腦海中隻剩下了緊張。有一個簡單的方法你（nǐ）可以試一下，在做題之前，閉上眼睛，在腦海中想像你在數學考場上自信、成功的樣（yàng）子；想（xiǎng）像任何難題都無法讓你（nǐ）退縮，你是那麽沉著，你是那麽從容不迫……你想要做的事情，你一定就能做到。”
每天做數學題的時候，都可以進（jìn）行這樣（yàng）的訓練。
每次數（shù）學考試之前，也都要（yào）在腦海中浮現這樣的想像。
到高考的時候，你一定能成功的。
另外（wài），解題技巧上你也要注意一下，先快速解決容易的，自己肯定會（huì）做的題(確保自己會的不丟分)。最後留出時間，再來麵對那些一時（shí）沒有思路的（de）題，而不要（yào）一開始就耗費大量時間去（qù）做難題。