每個處於學習階段的少男少（shǎo）女，都麵臨千萬（wàn）次的考場考驗，考場就是戰場，就是競爭的賽（sài）場，考場情緒的好壞直接影響考試成績。
從心理學角度分析，考生在考場上的情緒有三種狀態。一（yī）種是過（guò）度緊張，一種（zhǒng）是滿不在乎，還有一種是保持有適當的緊張度。前兩者不（bú）足取，不（bú）但不能取得好成績，相反由於情緒問題，連原（yuán）來的正常水平都發揮不出來，往往造成（chéng）失（shī）敗。隻有第三種考場情緒才是正常的。這樣的考（kǎo）生信心（xīn）十（shí）足，平心靜氣的進入考試狀態，精力集中，思維準確，怎樣才能達到這種（zhǒng）情緒狀態呢?其實並不難，隻要做到以下幾點就可以（yǐ）了。
1.充滿信心。信心是一個人的精（jīng）神支柱，信心不是沒有根基的，它來源於平時（shí）的（de）認真（zhēn）學習，來自於（yú）充分的（de）準備和學習。隻要自己準備了就應當（dāng）有信心。有些人過於缺（quē）乏自信，盡管作了很好的複（fù）習。還是害怕考試，這樣（yàng）就容易失常，這是千萬不足取的。
2.學會自我控製。進入考場時（shí）有一些緊張是（shì）人（rén）之常情（qíng），並不需要大驚小怪，隻要做（zuò）做自我放鬆，便可（kě）以使緊張的心情平靜下來了（le）。具體做法是這樣：先深深吸一口氣，同時閉上雙目（mù），屏住呼吸，稍稍停留一會再慢慢（màn）的呼出，心中默念“放鬆（sōng）……”這樣反複幾次，就不（bú）會有心跳過重（chóng）和（hé）過快的現象，心境也趨於平（píng）和了。
3.服少量鎮靜劑。考試前夕可適（shì）當服少量鎮靜劑，以保證睡眠和安定情緒。當然服（fú）用什麽（me）藥，服多少都要（yào）向醫生請教才行（háng）。