合肥報業網新華社北京10月6日電（diàn）（記者李薇薇）有關調查表明，我國（guó）六（liù）成以上的7歲至17歲（suì）兒童青少年不參加健身運動。在18歲至44歲的群體中，這個比例高達九成以上。
“有規律的適當運動能夠促進兒童和青少年健康成長發育，可（kě）以（yǐ）增加自信、自尊（zūn）和成（chéng）就感。有效預防和控（kòng）製某些慢性病，而且（qiě）兒童青少年期的運動習慣可以延續到成年，直接影響成年後的健（jiàn）康。”北京大學第三醫院運動醫學（xué）研究所常翠（cuì）青副教授指出，“運動有益健康
”具體表現在以下（xià）幾個方麵：
——缺乏體（tǐ）力活動每年導致200多萬人死亡；缺（quē）乏體力活（huó）動是心血管疾病、糖尿病（bìng）和（hé）肥胖發生的一個主（zhǔ）要原因（yīn）；——終生保持健康膳（shàn）食、正常體重和適量體力活動可預防三分之一腫瘤的發生；健康的生活方（fāng）式可使正常人群高血壓（yā）發病（bìng）率減少（shǎo）55％；——運動有助於建造和維持兒童青少年（nián）骨骼、肌肉、關節健康，增強心肺功能，促進生長發育，培養和鍛煉自信心、團隊精神和社會交往能（néng）力等。
此外，還有研究顯示，青少年參加體力活動越多，使用煙（yān）草的可（kě）能性越小。為此，常翠青建議小（xiǎo）學（xué）生應該每（měi）天參加30至60分鍾與年齡（líng）及發育相適應的體力活動，並至少持續（xù）10至15分鍾（zhōng）中（zhōng）等（děng）到較大強度的運動。所有的青年人至少每天進行中等強度的體力活動（dòng）60分鍾，每周進行兩（liǎng）次能幫助增強和（hé）維持（chí）肌肉力量，彈性以及骨質健康的（de）運動。